دمنوش برای سرماخوردگی

دمنوش نعناع تند
فقط چند جرعه چای نعناع می‌تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند. منتول موجود در برگ‌های نعناع می‌تواند اثر بی‌حسی خفیفی روی گلو داشته باشد و سرفه شما را از بین ببرد. به علاوه، بررسی نعناع توسط دانشمندان یو اس دی‌ ای نشان می‌دهد که دارای فعالیت‌های ضد میکروبی و ضد ویروسی قابل توجهی است. گرچه نمی‌توان گفت که این نتایج آزمایشگاه به طور قطعی برای انسان جواب می‌دهد یا خیر؟ اما مطمئناً یک فنجان چای نعناع نمی‌تواند ضرری داشته باشد.

دمنوش بابونه
قرن‌هاست که گل‌های خشک بابونه برای کمک به خواب بهتر استفاده می‌شود. در واقع فلاونوئیدهای گیاه اثر آرام‌بخشی دارند. از آن جایی که یک خواب خوب می‌تواند به صورت قابل توجهی در بهبود سرماخوردگی موثر باشد، بابونه یک انتخاب عالی است. شواهد نشان می‌دهد که چای بابونه به عنوان ضد التهاب عمل می‌کند، بنابراین در هنگام سرماخوردگی از آن استفاده کنید. البته، چای بابونه خواص دیگری نیز برای سلامتی دارد که نباید از آن‌ها غافل شوید.
چای ریشه گل ختمی
ریشه گل ختمی مانند نارون قرمز در متون طب سنتی دردار و شجره البق حاوی لیزاب و یا موسیلاژ (لیزاب‌ها دارای خاصیت ضد التهاب، مرطوب کنندگی، نرم کنندگی، چسبندگی و بادکننده هستند.) است که درد گلوی تحریک شده را تسکین می‌دهد. در سال ۲۰۲۰، محققانی که به دنبال یافتن اثرات ریشه ختمی بودند، دریافتند که این گیاه دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی نیز است، همچنین زمانی که احساس می‌کنید تحت تأثیر حساسیت‌های فصلی و آب و هوایی قرار گرفته‌اید، استفاده از این چای ملایم لذت بخش است.

چای سبز
چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد و می‌تواند بدن را در مقابله با عفونت‌ها کمک کند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است و دارای ویژگی‌های ضد ویروسی است. در حالی که باید مطالعات بیشتری درباره چای سبز انجام شود، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد چای سبز می‌تواند از آنفلوانزا و سرماخوردگی جلوگیری کند. لطفا برای ما یک لیوان چای سبز بریزید.